Si estás buscando unas vacaciones o una escapada para desconectar, te proponemos un retiro de yoga y ayurveda que combinan perfectamente para lograr el equilibrio entre cuerpo y mente. Nuestro socio, Komorebi, es especialista en estas técnicas ancestrales originarias de la India. Ha creado un programa con la posibilidad de elegir entre diferentes disciplinas de yoga y tratamientos de ayurveda, que puedes combinar con una estancia en el hotel Spa Termes Carlemany, para una experiencia más completa. Descubre todo lo que tiene para ofrecerte, personaliza tu escapada y ven a disfrutar del bienestar en Andorra.
Beneficios de practicar yoga
A través de una serie de posturas físicas y de la respiración consciente y profunda, el yoga logra equilibrar el cuerpo y la mente con las emociones. Existen diferentes disciplinas adaptadas a cada necesidad. En cuanto a sus beneficios, son variados, aunque algunos de los más conocidos son:
- Aumento de la flexibilidad.
- Ayuda en el alivio de dolores crónicos y la corrección de malas posturas.
- Relajación de los músculos.
- Reducción del estrés y la tensión acumulada.
- Mejora del sueño.
- Incremento de la concentración.
Y podríamos enumerar muchos más… Como ves, es una práctica muy beneficiosa tanto para el cuerpo como para la mente, que no tiene edad y a la que puedes iniciarte en cualquier momento de tu vida.
Propiedades de los tratamientos ayurveda:
El Ayurveda busca la armonía del cuerpo con el entorno. Según esta ciencia, cada persona tiene una mezcla única de los tres doshas que se encuentran dentro de nosotros (vata, pitta y kapha), que combinan los cinco elementos (éter, aire, fuego, agua y tierra). Los tratamientos ayurvédicos buscan restablecer este equilibrio para promover la relajación física y mental. Los efectos sobre el cuerpo con un masaje ayurveda son incontables y muchos coinciden con los del yoga, pero además:
- Estimula el sistema circulatorio y linfático.
- Fortalece el sistema inmunitario.
- Aumenta la movilidad en general.
- Mejora el bienestar interior.
Tanto si eres nuevo en el mundo del Ayurveda como si ya lo conoces, nuestros programas personalizados se adaptan a tus necesidades para ofrecerte una experiencia única.
Tu retiro de yoga y ayurveda en Andorra:
En Andorra Health Destination encontrarás numerosas escapadas de bienestar en un entorno donde la naturaleza está al alcance de la mano. Nuestro socio, Komorebi, te propone dos programas exclusivos de yoga y ayurveda de 3 días y 2 noches o bien de 7 días y 6 noches, ideales para relajarte y recuperar la armonía del cuerpo.
• Sesiones de yoga que puedes escoger:
Como te decíamos al principio, existen diferentes disciplinas y en esta experiencia también podrás elegir la que mejor se adapte a ti. En las escapadas de 2 noches puedes elegir 1 sesión y en las de 6 noches hasta 5.
– Hatha
Es la práctica clásica e ideal para iniciarte, ya que se aprenden las asanas básicas (es el nombre con el que se conocen las posturas) y la respiración consciente.
– Vinyasa
Es una sesión mucho más dinámica, cuando ya tienes más nivel, que encadena posturas coordinadas con la respiración.
– AeroYoga
Es una disciplina más exigente que se realiza sobre un columpio especial donde se ejecutan las asanas utilizando la suspensión y la gravedad.
• Terapias ayurveda que ofrece el centro:
El tratamiento comienza con una consulta donde se define la constitución según la medicina ayurvédica, con asesoramiento dietético y de estilo de vida. Podrás elegir 1 o 5 tratamientos según el número de noches de la escapada, entre los cuales se encuentran:
– Tratamientos de belleza
Podrás elegir entre un facial, un corporal con manos y pies incluidos, o bien una exfoliación corporal. Todo acompañado de aceites y productos naturales sin químicos ni aditivos que se adaptan a cada tipo de piel.
– Masajes relajantes
Después de un masaje ayurvédico saldrás de la cabina con la sensación de flotar. Podrás elegir entre un masaje que calma la mente y libera tensiones, otro que estimula el metabolismo a la vez que relaja, o el que equilibra polaridades. Los tratamientos de ayurveda tienen la particularidad de que trabajan partes del cuerpo que normalmente no se contemplan en otras técnicas (a no ser que se trate de un tratamiento específico para las manos, los pies, el cuello, la cabeza y la cara).
Descubre todas las experiencias que ofrece nuestro socio Komorebi, para que puedas ir eligiendo tu favorita.
Vive una experiencia única en el hotel Spa Termes Carlemany
Para crear una estancia completa y más cómoda en Andorra, nuestros socios Komorebi y el hotel Spa Termes Carlemany se unen para una propuesta única con alojamiento y desayuno. El hotel de 4* está muy cerca del centro Komorebi. Aunque está situado en el corazón del país, se encuentra en la parte alta de Escaldes, una zona menos concurrida pero cerca de puntos de interés como el museo Carmen Thyssen y a menos de 10 minutos de las principales zonas comerciales. También puedes aprovechar sus servicios como el spa de agua termal. Como curiosidad: es el único hotel de Escaldes que aún conserva agua termal en sus instalaciones. El agua termal tiene grandes propiedades para el cuerpo y la piel, que se combinan a la perfección con los beneficios del yoga y los tratamientos ayurveda. En el restaurante podrás degustar platos gastronómicos y por la mañana, comenzar el día con un desayuno healthy (este último incluido en el precio de los programas).
Nuestro socio Komorebi
Pone a tu disposición un espacio acogedor donde disfrutar con toda la tranquilidad de los beneficios del yoga y de los tratamientos de ayurveda que promueven el bienestar físico, mental y emocional. En Andorra Health Destination solo colaboramos con centros de referencia del país en turismo de salud y bienestar, con los más altos estándares de calidad para quienes buscan cuidarse a todos los niveles.
Si deseas recuperar la armonía física y mental, este programa está hecho para ti. Elige entre una escapada de 2 días y 3 noches o bien un programa más largo de 5 noches y 6 días.
Reserva aquí las experiencias de yoga y ayurveda de Komorebi.
¡Te esperamos!
