«L’art de cuidar-se» és un programa que integra diverses experiències:

• Cardio Nature: descobreix com va de bé una caminada a pas lleuger de bon matí, gaudint del despertar del dia, de l’olor de net del matí, veient com canvien els colors i et sents més desperta i enèrgica. En cas que el temps no acompanyi, es podria mirar si l’hotel disposa de sala de fitness o concertar amb algun gimnàs o hotel l’ús de la cinta de càrdio.
• Exercicis hipopressius: funcionen a través de respiracions, postures i moviments centrats en el sòl pelvià i destinats a reforçar la faixa abdominal. L’objectiu és millorar el to muscular d’abdominals, sòl pelvià i columna vertebral, que pot haver quedat afeblit per l’edat, la pràctica d’esports o el part.
• Drenatge limfàtic manual: és una tècnica específica que s’aplica sobre el sistema limfàtic per afavorir la circulació i l’eliminació de líquids. S’utilitzen maniobres suaus, lentes i repetitives que eliminen toxines i substàncies de rebuig. Protegeix regulant la resposta del sistema immunitari davant bacteris, virus i altres substàncies patògenes; restableix la circulació sanguínia; tracta la retenció de líquids, i aporta serenitat i relaxació mental.

Aquest programa està pensat especialment per a tu, que, pel teu ritme de vida, no tens temps per aprendre a cuidar-te, no saps per on començar, viatges sola i necessites una assistent personal de compres i una assessora d’imatge per a les teves compres de vestuari i cosmètics per evitar comprar per comprar o comprar coses que després no faràs servir. Perquè menys és més, aprendràs a combinar no només les peces de roba i calçat, sinó també els teus productes de bellesa, així com fer una bona elecció en el teu menú quan mengis fora de casa. Ser conscient del que menges i com ho menges, així com comprar el que t’escau, aplicant el «menys és més».