APPRENDRE À RESPIRER POUR GÉRER LES ÉMOTIONS - Andorra Health Destination
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APPRENDRE À RESPIRER POUR GÉRER LES ÉMOTIONS

À partir de
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(3 jours)

Nous nous sommes tellement habitués à l’agitation, au stress et à la pollution engendrés par les grandes villes que nous ne sommes pas toujours conscients du fait que ces facteurs peuvent être contre-productifs pour notre bien-être.

Réapprenez à respirer en Andorre, prenez du temps pour vous, éloignez-vous de l’agitation, de la routine, reposez-vous et rechargez les batteries. L’air pur de la montagne favorise l’oxygénation de notre corps et améliore les allergies et les problèmes respiratoires. Rien de mieux que de charger nos poumons d’air pur pour nous sentir mieux de l’intérieur.

Respirer signifie beaucoup plus que prendre de l’air et remplir ses poumons : c’est une action nécessaire pour entretenir les fonctions vitales, puisque toutes les cellules de l’organisme ont besoin d’oxygène pour fonctionner. Une bonne oxygénation est synonyme de santé, autant physique que mentale et est un facteur clef de bien-être.

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Tout savoir sur

La plus grande partie de la population respire mal et n’utilise qu’un tiers de sa capacité pulmonaire. Les études démontrent que cette mauvaise oxygénation affecte la santé dans sa globalité : elle entraine une fatigue chronique, une tension dans le coup et les épaules, des maladies digestives, un risque accru d’accidents cardiovasculaires ou un manque de concentration et des pertes de mémoire.

En respirant correctement, nous nous sentons revitalisés.

Une respiration optimale est bénéfique pour le cœur et les cellules et nous permet de profiter d’un bon degré d’énergie et d’un apport correct en oxygène.

Respirer correctement comporte, de plus, d’autres bénéfices pour la santé :

  • Le contrôle émotionnel : le stress et l’anxiété diminuent.
  • Une amélioration de la concentration : lorsque nous nous centrons sur notre respiration, nous entrainons notre mental à se consacrer entièrement à la réalisation d’une action à la fois.
  • Relaxation musculaire : en réalisant des mouvements de respiration plus lents, le remplissage des poumons permet de diminuer la vitesse des battements et, avec eux, de déstresser les muscles.
  • Élimination des toxines: l’oxygène qui arrive à nos organes est échangé par les substances toxiques dont nous avons besoin. Il améliore en plus la circulation et favorise une digestion régulière.

« Réapprendre à respirer » est un programme visant à explorer la façon dont nous respirons et à donner des directives permettant d’oxygéner notre corps en mettant en pratique différents exercices dans des cadres particulièrement bénéfiques pour la santé respiratoire en Andorre.

Il est recommandé, de façon générale, pour tout le monde, tous les âges et, en particulier, pour tous ceux qui respirent de façon superficielle.

La montagne est une des destinations qui peut nous apporter le plus de bénéfices : après avoir passé quelques jours en Andorre et suivi notre programme « Réapprendre à respirer », vous rentrerez assurément chez vous au mieux de votre forme.

INFORMATIONS DE RÉSERVATION
Qu’est-ce que cela comprend ?Items that are included in the cost of tour price.

PRIX ET DESCRIPTION DES SERVICES

Le prix de ce programme est à partir de 238 €. ( 4 pax)

Il comprend :

Une visite télématique de 40 minutes avec un spécialiste

3 heures d’atelier pour apprendre à traiter les points douloureux

3h d’atelier pour gérer ses émotions

Immersion dans la  nature pour intégrer ce qui a été appris dans l’atelier.

2 nuits d’hébergement dans an un appartement à Soldeu ( 4 pax)

Non compris dans le traitement.Contactez-nous pour plus d'informations

Le prix de l’expérience ne comprend pas le déplacement jusqu’en Andorre 

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