Si vous cherchez des vacances ou une escapade pour vous déconnecter, nous vous proposons une retraite de yoga et d’ayurveda qui combinent parfaitement pour atteindre l’équilibre entre corps et esprit. Notre partenaire, Komorebi, est spécialiste de ces techniques ancestrales originaires de l’Inde. Il a créé un programme avec la possibilité de choisir parmi différentes disciplines de yoga et soins d’ayurveda, que vous pouvez combiner avec un séjour à l’hôtel Spa Termes Carlemany, pour une expérience plus complète. Découvrez tout ce qu’il a à vous offrir, personnalisez votre escapade et venez profiter du bien-être en Andorre.
Bienfaits de la pratique du yoga
À travers une série de postures physiques et de la respiration consciente et profonde, le yoga parvient à équilibrer le corps et l’esprit avec les émotions. Il existe différentes disciplines adaptées à chaque besoin. En ce qui concerne ses bienfaits, ils sont variés, bien que certains des plus connus soient :
- Augmentation de la flexibilité.
- Aide au soulagement des douleurs chroniques et à la correction des mauvaises postures.
- Relaxation des muscles.
- Réduction du stress et de la tension accumulée.
- Amélioration du sommeil.
- Augmentation de la concentration.
Et nous pourrions en énumérer bien plus… Comme vous le voyez, c’est une pratique très bénéfique pour le corps et l’esprit, qui n’a pas d’âge et à laquelle vous pouvez vous initier à tout moment de votre vie.
Propriétés des traitements ayurvédiques
L’Ayurveda cherche l’harmonie du corps avec l’environnement. Selon cette science, chaque personne a un mélange unique des trois doshas qui se trouvent en nous (vata, pitta et kapha), qui combinent les cinq éléments (éther, air, feu, eau et terre). Les soins ayurvédiques cherchent à rétablir cet équilibre pour promouvoir la relaxation physique et mentale. Les effets sur le corps d’un massage ayurvédique sont innombrables et nombreux coïncident avec ceux du yoga, mais de plus :
- Stimule le système circulatoire et lymphatique.
- Renforce le système immunitaire.
- Augmente la mobilité en général.
- Améliore le bien-être intérieur.
Que vous soyez nouveau dans le monde de l’Ayurveda ou que vous le connaissiez déjà, nos programmes personnalisés s’adaptent à vos besoins pour vous offrir une expérience unique.
Votre retraite de yoga et d’ayurveda en Andorre
À Andorra Health Destination, vous trouverez de nombreuses escapades bien-être dans un environnement où la nature est à portée de main. Notre partenaire, Komorebi, vous propose deux programmes exclusifs de yoga et d’ayurveda de 3 jours et 2 nuits ou de 7 jours et 6 nuits, idéaux pour vous détendre et retrouver l’harmonie du corps.
• Séances de yoga que vous pouvez choisir
Comme nous vous l’avons dit au début, il existe différentes disciplines et dans cette expérience, vous pourrez également choisir celle qui vous convient le mieux. Pour les escapades de 2 nuits, vous pouvez choisir 1 séance et pour celles de 6 nuits, jusqu’à 5.
– Hatha
C’est la pratique classique et idéale pour commencer, car on apprend les postures de base (appelées asanas) et la respiration consciente.
– Vinyasa
C’est une séance beaucoup plus dynamique, pour les niveaux plus avancés, qui enchaîne les postures coordonnées avec la respiration.
– AeroYoga
C’est une discipline plus exigeante qui se pratique sur une balançoire spéciale où les asanas sont réalisées en utilisant la suspension et la gravité.
• Thérapies ayurvédiques offertes par le centre :
Le soin commence par une consultation où est définie la constitution selon la médecine ayurvédique, avec des conseils diététiques et de style de vie. Vous pouvez choisir 1 ou 5 traitements selon le nombre de nuits de l’escapade, parmi lesquels se trouvent :
– Soins de beauté
Vous pouvez choisir entre un soin du visage, un soin du corps avec mains et pieds inclus, ou un gommage corporel. Tout cela accompagné d’huiles et de produits naturels sans produits chimiques ni additifs adaptés à chaque type de peau.
– Massages relaxants
Après un massage ayurvédique, vous sortirez de la cabine avec la sensation de flotter. Vous pouvez choisir entre un massage qui calme l’esprit et libère les tensions, un autre qui stimule le métabolisme tout en relaxant, ou celui qui équilibre les polarités. Les traitements ayurvédiques ont la particularité de travailler des parties du corps qui ne sont normalement pas contemplées dans d’autres techniques (sauf s’il s’agit d’un traitement spécifique pour les mains, les pieds, le cou, la tête et le visage).
Découvrez toutes les expériences que propose notre partenaire Komorebi, afin que vous puissiez choisir votre préférée.
Vivez une expérience unique à l’hôtel Spa Termes Carlemany
Pour créer un séjour complet et plus confortable en Andorre, nos partenaires Komorebi et l’hôtel Spa Termes Carlemany s’unissent pour une proposition unique avec hébergement et petit déjeuner. L’hôtel 4* est très proche du centre Komorebi. Bien qu’il soit situé au cœur du pays, il se trouve dans la partie haute d’Escaldes, une zone moins fréquentée mais proche de points d’intérêt comme le musée Carmen Thyssen et à moins de 10 minutes des principales zones commerciales. Vous pouvez également profiter de ses services comme le spa d’eau thermale. Petite curiosité : c’est le seul hôtel d’Escaldes qui conserve encore l’eau thermale dans ses installations. L’eau thermale a de grandes propriétés pour le corps et la peau, qui se combinent parfaitement avec les bienfaits du yoga et des traitements ayurvédiques. Au restaurant, vous pourrez déguster des plats gastronomiques et le matin, commencer la journée avec un petit déjeuner sain (ce dernier est inclus dans le prix des programmes).
Notre partenaire Komorebi
Il met à votre disposition un espace accueillant où profiter en toute tranquillité des bienfaits du yoga et des traitements ayurvédiques qui favorisent le bien-être physique, mental et émotionnel. À Andorra Health Destination, nous ne collaborons qu’avec des centres de référence dans le pays en matière de tourisme de santé et de bien-être, avec les plus hauts standards de qualité pour ceux qui cherchent à prendre soin d’eux à tous les niveaux.
Si vous souhaitez retrouver l’harmonie physique et mentale, ce programme est fait pour vous. Choisissez entre une escapade de 2 jours et 3 nuits ou un programme plus long de 5 nuits et 6 jours.
Réservez ici les expériences de yoga et d’ayurveda de Komorebi.
Nous vous attendons !
