Noël est une période où l’on se souvient des personnes que l’on aime et où l’on offre beaucoup de cadeaux, mais on s’oublie très souvent. Chaque personne doit s’aimer comme personne, et pourquoi ne pas profiter de Noël pour vivre les expériences que l’on mérite et dont on ne peut pas profiter le reste de l’année ? Cette année, venez en Andorre et offrez-vous, ainsi qu’à vos proches, des expériences et du bien-être.
Nous vous présentons aujourd’hui quatre expériences de bien-être que vous pouvez vivre avec Andorra Health Destination.
À l’écoute de votre corps
Le corps réagit au stress par une tension musculaire, qui entraîne souvent une gêne et des douleurs. Plus de stress génère plus de tension musculaire, ce qui conduit à un cercle vicieux dont il est très difficile d’en sortir.
Avec l’expérience « Apprendre à écouter son corps » de Medisport, la personne fait une introspection pour apprendre à écouter son corps, analyser l’état de ses muscles et utiliser des techniques simples d’autorelaxation :
- L’acupression : cette technique, qui consiste à appliquer des pressions sur différents points de douleur musculaire, fait partie de la médecine traditionnelle chinoise.
- Technique d’inhibition : procédure de traitement ostéopathique qui s’applique au muscle en exerçant une pression soutenue sur un point spécifique de la douleur.
Respirer pour gérer ses émotions
La respiration est bien plus que l’absorption d’air et le remplissage des poumons. C’est une action nécessaire au maintien des fonctions vitales, car chaque cellule du corps a besoin d’oxygène pour fonctionner. Une bonne oxygénation est synonyme de santé.
Certaines techniques de respiration sont capables d’améliorer considérablement l’état physique et mental d’une personne. Parmi les principaux avantages, citons le contrôle des émotions, l’amélioration de la concentration, la relaxation musculaire et l’élimination des toxines.
Le programme « Apprendre à respirer pour gérer ses émotions » offre non seulement la possibilité d’apprendre ces techniques de respiration pour améliorer sa santé, mais il permet aussi de s’éloigner de l’agitation, de se reposer et de se ressourcer dans un environnement naturel incomparable.
L’air pur de la montagne favorise l’oxygénation de notre corps et l’amélioration des allergies et des problèmes respiratoires. Il n’y a rien de mieux que de remplir nos poumons d’air pur pour se sentir mieux à l’intérieur.
Namaste
« Namaste » est un plan conçu par Wellness Experience. Elle consiste en sept jours consacrés à l’éveil de la conscience. Ce programme nous apprend à profiter du moment présent et à atteindre une plus grande maitrise dans la vie quotidienne, en expérimentant différentes pratiques telles que la méditation, le coaching ou la PNL.
Le but est de contribuer à un bon développement personnel, d’acquérir des compétences mentales, d’améliorer la santé et de générer un plus grand bien-être physique et émotionnel.
Le programme « Namaste » comporte trois principaux points:
- Le silence est un moyen de se connecter à notre expérience intérieure et extérieure, un véhicule pour la connaissance de soi et un espace où tout peut circuler.
- Sortir de notre contexte habituel pour acquérir de nouvelles perspectives sur nous-mêmes.
- Observer et élargir la conscience pour reconnaître nos racines et ainsi honorer notre essence.
Plan Zen Mood
Le programme « Plan Zen Mood » est conçu pour échapper à l’agitation et au rythme stressant de la ville, pour s’arrêter et faire une courte pause afin de se ressourcer dans la paix et l’harmonie. Un plan conçu pour respirer profondément, se détendre et rêver. Il propose des formules pour calmer l’esprit et rétablir des niveaux d’énergie idéaux grâce à des activités saines, des massages et des thérapies énergétiques dans une atmosphère relaxante et exclusive.
Ce programme comprend, d’une part, une promenade sur les sentiers d’Escaldes et d’Andorre, où vous pourrez profiter des magnifiques paysages des vallées et des montagnes tout en appliquant des techniques de pleine conscience pour vivre une expérience profonde et enrichissante. D’autre part, « l’humeur zen » comprend également un massage relaxant avec aromathérapie pour compléter une journée de détente et de bien-être.
Andorra Health Destination met à votre disposition un large éventail d’expériences et de traitements de bien-être. Pour Noël, nous vous invitons à y jeter un coup d’œil et à trouver le meilleur cadeau pour vous et vos proches.
