¿Qué es la salud holística y como te puede ayudar a conseguir bienestar?

La salud es un término muy amplio que alcanza multitud de factores. Para conseguir el bienestar total, es importante que no solo haya ausencia de enfermedad, sino también una conexión saludable entre el cuerpo, la mente y el entorno que rodea a una persona. Esta es la premisa de la salud holística, pero… ¿Qué es exactamente y por qué es una de las mejores formas de encontrar el bienestar? Manos a la obra!

Salud holística, salud integral

El término holístico proviene del griego ‘holos’, que significa “todo, entero, total o completo”, y se suele utilizar como sinónimo de integral. Así pues, la salud holística considera las personas como un todo en el cual cada parte de su ser físico, mental, espiritual, intelectual, etc. tiene que estar en armonía consigo mismo y con el entorno.

El objetivo principal de la salud holística es conseguir un bienestar y una calidad de vida óptima a través de una serie de hábitos que construyan un estilo de vida saludable. En este sentido, es fundamental que la persona esté tranquila y en paz, por lo cual es doblemente beneficioso realizar terapias de salud holística en conexión con la natura.

Andorra proporciona este contexto ideal a través de su entorno privilegiado de montaña. Además, al ser una de las capitales del mundo del turismo de experiencias, ofrece un buen número de terapias para desconectar y reconectar durante unas muy merecidas vacaciones.

Andorra, tierra de bienestar

Andorra Health Destination pose a disposición del turista una enorme oferta de terapias de salud holística a través de disciplinas muy diferentes. Ofrecen packs de yoga + dos o seis noches.

Yoga

Komorebi, uno de nuestros asociados, ha creado una fórmula que combina la ayurveda, un método medicinal basado a conseguir la armonía física y mental con la naturaleza; y el yoga, que permite también trabajar la busca del equilibrio y la salud, física y mental.

Por otro lado, Andorra Health Destination organiza Retiros de Yoga y sesiones en la naturaleza en pequeños grupos personalizados para conectar con un mismo. Andorra es perfecto para disfrutar tanto de la experiencia como del entorno privilegiado del país. El objetivo de hacer un retiro de Yoga es restablecer el equilibrio entre el cuerpo y la mente sintiendo el contacto con la naturaleza.

Caldea Détox

El tratamiento ayurvédico que proporciona Caldea Détox es la combinación de tres masajes de ayurveda relajantes: Abhyangam, Elakkizhi y Shirodhara.

Esta experiencia única empieza con un masaje corporal, incluyendo la zona craneal y facial, en la cual se aplica un óleo de hierbas. A continuación, se practica un masaje con hojas de hierbas que ayuda a aliviar las sobrecargas musculares. Por último, el tratamiento finaliza con la terapia Shirodhara para calmar la mente.

Una forma inigualable de conectar con los sentidos, relajar la mente y potenciar el equilibrio de la persona a través de una experiencia agradable y 100% natural.

Talleres de respiración para controlar las emociones

Respirar es mucho más que coger aire y llenar los pulmones. Es una acción necesaria para mantener las funciones vitales, puesto que todas las células del organismo necesitan oxígeno para funcionar. Una buena oxigenación es sinónimo de salud tanto física como mental.

La mayor parte de la población respira mal y aprovecha solo un tercio de la capacidad pulmonar. Los estudios demuestran que esta mala oxigenación afecta a toda la salud: causa fatiga crónica, tensión en cuello y hombros, enfermedades digestivas o falta de concentración y pérdida de la memoria.

Medisport ofrece una experiencia completa donde aprender a respirar correctamente y a tratar puntos de dolor, así como una inmersión en la naturaleza y dos noches en un apartamento situado en  Soldeu. Una experiencia recomendada para personas de cualquier edad y condición, puesto que ayuda a tener un mayor control emocional, mejora la concentración, relaja los músculos y elimina toxinas.

Te invitamos a consultar todas las experiencias de salud holística y otras disciplinas que los asociados de Andorra Health Destination pose a tu disposición. Encuentra las terapias o actividades que mejor se adaptan a tus necesidades y disfruta de unas vacaciones llenas de salud y bienestar.

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