El estrés es un término muy común y muy utilizado para hacer referencia a situaciones de nerviosismo o ansiedad, pero va mucho más allá. Se trata de un estado que afecta nuestro bienestar tanto físico como mental y que puede derivar en problemas severos de salud que, si no se tratan a tiempo, pueden ser muy difíciles de resolver. Por este motivo, es importante conocer el estrés, saber identificarlo y tener hábitos de vida saludables que nos ayuden a evitarlo y, en caso de sufrirlo, eliminarlo.
Cómo afecta el estrés a nuestra salud?
El estrés es, esencialmente, una respuesta a una amenaza. Evolutivamente, es una respuesta del cuerpo y la mente a los peligros que tenían que hacer frente nuestros antepasados para dar una respuesta rápida y efectiva a situaciones desfavorables. Este instinto todavía perdura y afecta nuestro organismo ante situaciones que nos generan un estado de intranquilidad agudo.
Cuando una persona siente estrés, su cuerpo genera una hormona llamada cortisol, que en situación normal puede ayudar a regular el sueño, la presión arterial, el peso o el nivel de azúcar en sangre. A pesar de esto, un aumento importante de cortisol al organismo puede provocar inflamación y un recuento más bajo de glóbulos blancos, lo cual hace más vulnerable el sistema inmunitario.
Una situación de estrés puntual no es necesariamente negativa, puesto que, como hemos visto antes, puede ser beneficioso para salir de una situación difícil. Pero si una persona está sometida a estrés intenso y prolongado, surgen los efectos negativos para la salud. Entre los más destacados, encontramos: dolor de cabeza, ansiedad, trastornos alimentarios, tensión o dolor muscular, irritabilidad, drogadicción, alcoholismo, fatiga, cambio en el deseo sexual, depresión y problemas de sueño.
Una lista de perjuicios demasiado grande por no tomar el estrés como una cosa muy importante.
Tratamientos antiestrés en Andorra
Andorra, como destino privilegiado de turismo de salud, cuenta con una gran variedad de tratamientos y actividades que ayudan a reducir el estrés. Los más destacados son:
– Escapada antiestrés del centro Quiropráctico del Moli. Una actividad orientada a personas con una rutina muy exigente, que casi no los deja tiempos para relajarse. El objetivo es que estas personas disfruten de un fin de semana dedicado a relajar el cuerpo y la mente, reduciendo así el estrés laboral acumulado, gracias a los beneficios de la quiropráctica.
Este pack incluye una consulta diagnóstica en el centro Quiropráctico del Moli y un ajuste quiropráctico. También puede incluir de forma opcional alojamiento en Andorra, actividades de salud y bienestar complementarias y actividades de ocio para disfrutar del entorno.
– Tratamiento antiestrés de la Clínica Omega Zeta. Un tratamiento que va más allá de la revisión médica y el tratamiento convencional, puesto que restaura el equilibrio energético y trata el estrés desde el origen.
La Clínica Omega Zeta ofrece un tratamiento personalizado que permite combinar la estancia en el país con otras actividades de una manera fácil y agradable. El tratamiento se enfoca a tratar la persona como un ente completo en diferentes esferas, por lo cual se ofrece de forma holística y combinada.
Estos tratamientos combinan los beneficios de las mismas terapias con el hecho de llevarlos a cabo en un entorno natural privilegiado cómo Andorra. La vida en la montaña tiene un ritmo más bajo que ayuda la mente a ganar en tranquilidad y serenidad. Sin duda, Andorra y sus montañas son un contexto inigualable para desconectar y encontrar el mejor estado mental posible.
Por otro lado, Andorra y su oferta de turismo de salud también ofrece la posibilidad de disfrutar de experiencias que, si bien no están 100% pensadas para combatir el estrés, también pueden contribuir a aumentar el nivel de relajación y el bienestar físico y mental. Entre otros, el centro termolúdico Caldea y sus masajes, experiencias de yoga, deporte en la montaña, etc. Consulta la oferta de nuestros asociados y encuentra la experiencia que mejor se adapte en tú para regalarte a tú y a los tuyos un viaje inolvidable.
