Be Forest es una empresa especializada en el diseño e implementación de programas de mejora de la salud y bienestar de las personas. Estas experiencias están basadas en la práctica de baños de bosque para gente mayor.

¿Qué es un baño de bosque? Un baño de bosque es una práctica de origen Japonés, desarrollada en los años ochenta y que actualmente forma parte del programa nacional de salud del país Nipón.

¿Cómo se hacen? Durante una caminata tranquila dentro de un bosque, se hacen técnicas de relajación donde se busca desacelerar cuerpo-mente para facilitar la conexión con la naturaleza a través de los sentidos y así obtener múltiples beneficios.

En los últimos años se han hecho varias investigaciones que comprueban científicamente el impacto que tiene para nuestra salud mental y física llevar a cabo estas prácticas.

BENEFICIOS

• Reducción del nivel de cortisol (hormona del estrés)
• Equilibrio de la presión sanguínea
• El sistema inmunitario se potencia (por la proliferación de linfocitos)
• Ayuda a regular los ciclos del sueño
• Aumento en el estado de ánimo
• Ayuda a potenciar diferentes procesos cognitivos, como por ejemplo la concentración

FICHA TÉCNICA

• Ruta de nivel fácil
• Se necesita calzado deportivo, gorra de sol, chubasquero, agua