Be Forest est une entreprise spécialisée dans la conception et la mise en œuvre de programmes visant à améliorer la santé et le bien-être des personnes. Ces expériences sont basées sur la pratique du bain de forêt.

Qu’est-ce que le bain de forêt ? Le bain de forêt est une pratique japonaise, développée dans les années 80 et qui fait actuellement partie du programme national de santé.

Comment se déroulent-ils ? Au cours d’une promenade tranquille dans une forêt, des techniques de relaxation sont utilisées pour ralentir le corps et l’esprit, afin de faciliter la connexion avec la nature par les sens et d’en tirer de multiples avantages.

Ces dernières années, plusieurs enquêtes ont prouvé scientifiquement l’impact de ces pratiques sur notre santé mentale et physique.

BÉNÉFICES

• Réduction du taux de cortisol (hormone du stress).
• Équilibre de la tension artérielle
• Renforcement du système immunitaire (grâce à la prolifération des lymphocytes).
• Aide à réguler les cycles de sommeil
• Amélioration de l’humeur
• Contribue à améliorer différents processus cognitifs, tels que la concentration.

FICHE TECHNIQUE

• Parcours de niveau facile
• Chaussures de sport, chapeau de soleil, imperméable et eau