Be Forest és una empresa especialitzada en el disseny i implementació de programes de millora de la salut i benestar de les persones. Aquestes experiències estan basades en la pràctica de banys de bosc per a gent gran.

¿Què és un bany de bosc? Un bany de bosc és una pràctica d’origen Japonès, desenvolupada als anys vuitanta i que actualment forma part del programa nacional de salut del país Nipó.

¿Com es fan? Durant una caminada tranquil·la dins d’un bosc, es fan tècniques de relaxació on es busca desaccelerar cos-ment per a facilitar la connexió amb la naturalesa a través dels sentits i així obtenir múltiples beneficis.

En els últims anys s’han fet diverses investigacions que comproven científicament l’impacte que té per a la nostra salut mental i física dur a terme aquestes pràctiques.

Beneficis:

• Reducció del nivell de cortisol (principal agent que ens indica un nivell d’estrès elevat)
• Equilibri de la pressió sanguínia
• El sistema immunitari és potència (per la proliferació de limfòcits)
• Ajuda a regular els cicles del son
• Millora de l’estat d’ànim
• Ajuda a potenciar diferents processos cognitius, com per exemples la concentració.

FITXA TÉCNICA

Ruta: nivell fàcil
S’ha de portar: calçat esportiu, gorra de sol, impermeable, aigua