Los héroes del sistema inmunitario que combaten el cáncer.
Las células “Asesinas Naturales” o “Natural Killer” (NK) son un tipo de glóbulos blancos que ejercen un papel fundamental en el sistema de alerta precoz del sistema inmunitario y en la defensa contra las anomalías celulares. Buscan y destruyen literalmente las células tumorales y víricas.
El sistema inmunitario es una red increíblemente compleja de células y moléculas que se unen para proteger el organismo de invasores nocivos. Las células NK forman un componente crucial de esta vigilancia y respuesta a varios patógenos y células anormales, como las cancerosas. Se las denomina «asesinas naturales» porque poseen un sofisticado sistema que los permite distinguir entre células sanas y anormales y apoyarlo con la poderosa capacidad de eliminar las células anormales o infectadas.
Aprovechar el poder
No es de extrañar que el aprovechamiento de los factores que influyen en la activación y potenciación de estas milagrosas células NK sea un área de investigación científica activa, en la cual el vínculo entre las células asesinas naturales y los fitoncidas procedentes de plantas y árboles ha estado objeto de una atención creciente en los últimos años.
Los fitoncidas son compuestos orgánicos volátiles liberados por las plantas, especialmente árboles como abetos, coníferas, pinos y robles, que poseen propiedades antimicrobianas, cosa que significa que inhiben el crecimiento de microorganismos como bacterias, hongos y virus. Al emitir fitoncidas, los árboles y las plantas crean una barrera protectora contra los patógenos nocivos, reduciendo el riesgo de infecciones y enfermedades.
Cuando los seres humanos se exponen a los fitoncidas, ya sea por inhalación o por contacto con la piel, potencian la actividad y la producción de sus células NK.
Los fitoncidas, la medicina oficial de los bosques
Los baños de bosque, o Shinrin-*yoku, se originaron en el Japón y han ganado popularidad en todo el mundo como práctica para promover el bienestar. Consiste en sumergirse en un entorno boscoso, en contacto intencionado con la naturaleza a través de experiencias sensoriales.
El Ministerio de Agricultura, Silvicultura y Pesca del Japón descubrió que las personas que participaban en baños de bosque mostraban una mayor actividad de las células NK y una mayor expresión de los receptores que las activan. La mejora de la función inmunitaria no es el único beneficio: otros estudios realizados en el Japón han demostrado efectos positivos en varios aspectos de la salud humana. También se ha demostrado que pasar incluso un breve periodo de tiempo en un baño de bosque reduce los niveles de estrés, mejora el estado de ánimo y disminuye la presión arterial entre las personas que lo practican. No es de extrañar que el Shinrin-*yoku haya sido promovido desde hace tiempo por el gobierno japonés.
Andorra es un paraíso para los “Baños de Bosque”
Andorra, con sus impresionantes paisajes enclavados en los Pirineos, ofrece un entorno ideal para experimentar el baño de bosque. Sus bosques vírgenes, dominados por especies arbóreas como el pino silvestre, el pino negro, el abeto plateado y el roble pubescente, proporcionan un entorno tranquilo para el rejuvenecimiento y el bienestar. La combinación del aire fresco de la montaña, los relajantes sonidos de la naturaleza y el aroma terapéutico del bosque crean una atmósfera serena para relajarse y reducir el estrés. Andorra ofrece senderos y experiencias de baño de bosque guiadas y certificados, como las que ofrece nuestro socio Be Forest, que permiten a los visitantes sumergirse plenamente en el esplendor natural. El ambiente tranquilo, el aire fresco de la montaña y las impresionantes vistas crean un relajante telón de fondo para el rejuvenecimiento y la relajación. Tanto si busca aliviar el estrés, mejorar el bienestar mental o establecer una conexión más profunda con la naturaleza, Be Forest le invita a dejarse llevar por el abrazo curativo de los baños de bosque.
Los baños de bosque que ofrece Be Forest están diseñados por sus guías certificados en baños de bosque, que están a su disposición para ayudarlo a encontrar la preciada conexión con los bosques y obtener los beneficios inherentes que se han perdido en nuestra evolución, tendiendo un puente entre nosotros y la naturaleza, devolviendo a nuestras mentes, cuerpos y espíritus la armonía con el mundo natural.
A pesar de los desplazamientos diarios y la vida urbana que muchos de nosotros experimentamos hoy en día, en el contexto de la evolución humana, las junglas de hormigón son una mera partícula de tiempos comparadas con los milenios que hemos pasado viviendo en la naturaleza, entre los árboles y los bosques de nuestro bello planeta. Evolucionamos para vivir en la naturaleza y vagar por los bosques, así que no es de extrañar que aquí, entre los árboles, se encuentre uno de los mejores antídotos contra la vida moderna.
