Héros du système immunitaire dans la lutte contre le cancer.
Les cellules Natural Killers (NK) sont un type de globules blancs qui jouent un rôle essentiel dans le système d’alerte précoce du système immunitaire et dans la défense contre les anomalies cellulaires. Elles recherchent et détruisent littéralement les cellules porteuses de tumeurs et de virus.
Le système immunitaire est un réseau incroyablement complexe de cellules et de molécules qui s’unissent pour protéger l’organisme contre les envahisseurs nuisibles. Les cellules NK constituent un élément crucial de cette surveillance et de cette réponse à divers agents pathogènes et cellules anormales, telles que les cellules cancéreuses. Elles sont appelées « tueurs naturels » parce qu’elles possèdent un système sophistiqué qui leur permet de faire la distinction entre les cellules saines et les cellules anormales et de renforcer cette distinction par une puissante capacité à éliminer les cellules anormales ou infectées.
Exploiter le pouvoir
Il n’est donc pas surprenant que l’exploitation des facteurs qui influencent l’activation et l’amélioration de ces cellules NK miraculeuses soit un domaine de recherche scientifique active dans lequel le lien entre les cellules NK et les phytoncides provenant des plantes et des arbres a fait l’objet d’une attention croissante au cours des dernières années.
Les phytoncides sont des composés organiques volatils libérés par les plantes, en particulier les arbres tels que les épicéas, les conifères, les pins et les chênes, qui possèdent des propriétés antimicrobiennes, c’est-à-dire qu’ils inhibent la croissance de micro-organismes tels que les bactéries, les champignons et les virus. En émettant des phytoncides, les arbres et les plantes créent une barrière protectrice contre les agents pathogènes nocifs, réduisant ainsi le risque d’infections et de maladies.
Lorsque l’homme est exposé aux phytoncides par inhalation ou par contact avec la peau, ils renforcent l’activité et la production des cellules NK.
Les phytoncides, la médecine officielle des forêts
Le bain de forêt, ou Shinrin-yoku, est né au Japon et a gagné en popularité dans le monde entier en tant que pratique visant à promouvoir le bien-être. Il s’agit de s’immerger dans un environnement forestier et d’entrer intentionnellement en contact avec la nature par le biais d’expériences sensorielles.
Le ministère japonais de l’agriculture, des forêts et de la pêche a constaté que les personnes ayant participé à des bains de forêt présentaient une activité accrue des cellules NK et une meilleure expression des récepteurs activant les cellules NK. L’amélioration de la fonction immunitaire n’est pas le seul avantage : d’autres études menées au Japon ont montré des effets positifs sur divers aspects de la santé humaine. Il a également été démontré que le fait de passer ne serait-ce qu’un court moment à prendre un bain de forêt réduit le niveau de stress, améliore l’humeur et abaisse la tension artérielle chez les personnes qui s’y adonnent. Il n’est donc pas étonnant que le Shinrin-yoku soit encouragé depuis longtemps par le gouvernement japonais.
L’Andorre est un paradis pour les bains de forêt
L’Andorre, avec ses paysages époustouflants nichés dans les Pyrénées, offre un cadre idéal pour faire l’expérience du bain de forêt. Ses forêts vierges, dominées par des espèces d’arbres comme le pin sylvestre, le pin noir, le sapin blanc et le chêne pubescent, offrent un environnement paisible propice au rajeunissement et au bien-être. La combinaison de l’air frais de la montagne, des sons apaisants de la nature et de l’arôme thérapeutique de la forêt crée une atmosphère sereine propice à la relaxation et à la réduction du stress. L’Andorre offre des sentiers bien entretenus et des bains de forêt guidés certifiés, comme ceux proposés par notre partenaire Be Forest, qui permettent aux visiteurs de s’immerger totalement dans la splendeur de la nature. L’atmosphère tranquille, l’air vivifiant des montagnes et les panoramas à couper le souffle créent une toile de fond apaisante pour le rajeunissement et la relaxation. Que vous soyez à la recherche d’un soulagement du stress, d’un meilleur bien-être mental ou d’une connexion plus profonde avec la nature, Be Forest vous invite à vous abandonner à l’étreinte bienfaisante du bain de forêt.
Les bains de forêt proposés par Be Forest sont conçus par ses guides certifiés qui sont à votre disposition pour vous aider à retrouver le lien précieux avec les forêts et à bénéficier des avantages inhérents qui ont été perdus au cours de notre évolution, comblant le fossé entre nous-mêmes et la nature, ramenant nos corps et nos esprits en harmonie avec le monde naturel.
Malgré les déplacements quotidiens et la vie que tant d’entre nous connaissent aujourd’hui, dans le contexte de l’évolution humaine, les amas de béton ne sont qu’un détail par rapport aux millénaires que nous avons passés à vivre dans la nature, parmi les arbres et les forêts de notre belle planète. Nous avons évolué pour vivre dans la nature et nous promener dans les forêts. Il n’est donc pas étonnant de trouver ici, parmi les arbres, l’un des meilleurs antidotes à la vie moderne.
