¿Sabías que comer saludable es un arte?
Comer es mucho más que llevarnos alimentos a la boca; es todo un proceso. Y es que todo empieza en la tienda, cuando escogemos los alimentos que compramos, y acaba a nuestro plato, cuando comemos de forma consciente el que llevamos rato cocinando y preparando con tanto de gusto.
Todo el mundo sabe que comer bien, bueno y saludable es muy importante para mantener las funciones corporales al 100% y para disfrutar de la energía y la vitalidad que nos caracteriza, pero es muy cierto que, a causa de las tareas diarias, los horarios ajustados y la forma de vivir que mantenemos, nutrirnos de forma consciente y alimentarnos correctamente nos puede parecer un trabajo fuerza complicada.
A consecuencia de esto, es posible que puedan aparecer enfermedades como exceso de peso o diabetes, y es que a menudo comemos deprisa y mal, debido a que no tenemos tiempo de estar preparando recetas elaboradas que nos lleven mucho tiempo, ni seleccionando alimentos complicados de encontrar.
Aunque esto, llega a ser más una excusa que una realidad, porque comer de forma saludable y llevar una dieta equilibrada no tiene nada que ver con estar largas horas cocinando ni creando recetas complicadas. Comer saludable es realmente fácil cuando sabemos cómo hacerlo, y acaba volviéndose un gran placer.
Por este motivo hoy queremos enseñarte algunas de las opciones nutricionales que descubrirás en Andorra para aprender a nutrirte correctamente y llevar a cabo una dieta de adelgazamiento saludable y equilibrada.
Consecuencias de una alimentación deficiente
La alimentación juega un papel fundamental en nuestras vidas. Dicen que somos aquello que comemos, y es que es bien cierto que una alimentación saludable y equilibrada nos aporta la energía y la vitalidad que nuestro cuerpo necesita para afrontar el día a día y evitar ciertas enfermedades relacionadas con los hábitos de nutrición.
El problema aparece cuando, a causa del ritmo frenético de la sociedad y a las tareas del día a día, dejamos de lado el comer bien, bueno y saludable, que es lo realmente necesario para mantenernos sanos, enérgicos y vitales, y optamos por comer rápido y precocinado de forma prolongada.
En este punto, y en los casos más graves, pueden empezar a aparecer problemas de deterioro de la memoria, problemas digestivos, insomnio, bajo rendimiento deportivo, anemia, enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad, entre otras.
Además, llevar una dieta pobre y desequilibrada afecta directamente nuestros niveles de energía y vitalidad, provocando que nos sentimos fatigados, apáticos, poco enérgicos y, incluso, inflamados, tristes y desmotivados, por el que una alimentación deficiente puede perjudicar muchos ámbitos de nuestra vida.
La importancia de cuidarnos por dentro
Como hablábamos, cuidar nuestra alimentación es cuidarnos a nosotros mismos a todos los niveles, puesto que una dieta desequilibrada puede derivar en problemas graves si prolongamos este tipo de alimentación durante mucho de tiempo.
Así, cuando prestamos atención a nuestra alimentación y llevamos una dieta equilibrada, nuestro cuerpo recibe las vitaminas necesarias para desarrollar las funciones corporales al 100% y mantenernos fuertes, vitales, enérgicos y saludables.
Una buena alimentación permite fortalecer nuestro sistema inmunitario, promueve la buena salud del cabello y la piel, fortalece nuestros huesos y prevé enfermedades relacionadas, como la osteoporosis. También regula el tráfico intestinal, mejora el rendimiento del cerebro, protege el corazón y mejora nuestro estado de ánimo, haciéndonos sentir más enérgicos, activos, contentos y motivados, entre otros.
Por este motivo, podemos decir que llevar una dieta equilibrada es realmente vital para disfrutar de una buena salud a todos los niveles y encontrarnos bien con nosotros mismos, puesto que nuestra alimentación repercute directamente en el ámbito físico, mental y emocional. Además, cuando se trata de dietas de adelgazamiento, contar con una dieta muy estructurada hecha por un profesional es fundamental para asegurar el equilibrio nutricional y el logro de objetivos de forma segura y saludable.
Aprende a llevar una dieta saludable en Andorra
Programa de adelgazamiento, de Som Salut. ¿Sabías que adelgazarte siguiendo una dieta equilibrada y sin pasar hambre es posible? Con el programa de adelgazamiento de Som Salut podrás aprender a seguir una dieta que te permita adelgazarte de forma saludable y disfrutando de la comida.
Gracias a su plan de 7 días y 6 noches, podrás eliminar toxinas y perder peso de forma intensiva y segura, puesto que podrás disfrutar de una primera visita con un nutricionista que determinará tu composición corporal y ajustará los parámetros de la dieta a tus necesidades.
Además, tendrás una sesión de cavitación y presoterapia médica que te ayudará a perder grasa localizada, a estirar la piel y a refinarla porque puedas disfrutar de una apariencia más joven y saludable. También podrás llevar a cabo un potente drenaje linfático que te ayudará a prevenir la celulitis y a eliminar líquidos, grasas, toxinas, edemas y varices.
Así, este programa incluye una visita de 90 minutos con un entrenador personal para crear un plan personalizado y conseguir tus objetivos corporales en el mínimo tiempo posible. También incluye una sesión de radiofrecuencia, un masaje circulatorio, una visita motivacional con una psicóloga, un peeling drenante y un masaje anticelulítico con vendas frías, por lo tanto, podrás contar con uno de los programas más completos de Andorra en materia de nutrición y adelgazamiento.
Lograrás todo el que siempre has deseado de forma fácil, rápida y segura de la mano de los mejores profesionales del país.
“El Arte de cuidarse”, de Nutrireset. Este tratamiento está orientado a aquellos que quieren conocer las claves para llevar una vida healthy e implementar hábitos saludables de comer conscientemente. Además, este programa incluye varias experiencias complementarias, como una caminata a paso ligero por la naturaleza, una sesión de ejercicios hipopresivos y un drenaje linfático que te ayudará a eliminar líquidos y toxinas y favorecerá la circulación.
También incluye una video llamada para preparar un plan personalizado de «Alimentación Saludable», que te enseñará a tener conciencia de que compras y comes, así como una llamada semanal de seguimiento para asegurar el éxito del plan. Además, podrás disfrutar de un seguimiento de 4 semanas por parte de un profesional que te ayudará a implementar hábitos de vida saludables y te enseñará a nutrirte correctamente para conseguir tus objetivos de forma fácil, rápida y segura.
Todo para que puedas empezar a tener una buena relación con tu alimentación y hacerte consciente de los alimentos que compras, cocinas, preparas y comes.
Ahora que ya conoces algunas de las opciones destacadas para aprender a comer saludable y adelgazarte de forma fácil, rápida y segura, sabrás que llevar una alimentación saludable es la clave para disfrutar de una buena salud tanto en el ámbito físico como en el ámbito mental y emocional, así como para poder lograr los propósitos corporales que puedas marcarte de forma personal.
¿Y tú, quieres aprender a cuidarte por dentro de forma saludable? ¡Te esperamos en Andorra Health Destination!
