No es ningún secreto que el ejercicio físico tiene enormes beneficios para la salud de una persona. Pero, a veces, las indeseables lesiones llegan y obligan a parar y a hacer un proceso de recuperación. El deporte ocupa un lugar privilegiado dentro de los hábitos de vida saludables que toda persona tiene que seguir para disfrutar de bienestar tanto físico como mental, pero es importante medir los esfuerzos, saber cuándo parar y como tratar las molestias y las lesiones que puedan ocurrir. Hoy no solo hablamos de los beneficios del deporte en alta montaña, sino que también explicaremos por qué es buena idea someterse a tratamientos deportivos y hacer el proceso de recuperación de una lesión en Andorra.
¡Manos a la obra!
Práctica deportiva saludable en Andorra
El esfuerzo físico en altitud aumenta la capacidad de generar glóbulos rojos entre un 10% y un 20%. Esto implica que la sangre está capacitada para transportar una mayor cantidad de oxígeno, lo cual mejora la salud cardiovascular y, a la vez, el rendimiento deportivo.
Andorra es un paraíso entre montañas para realizar deporte en altitud. Park Piolets Mountain Hotel & Spa ofrece preparación física para personas que quieran iniciar un programa de entrenamiento para ponerse en forma. Se trata de un pack que incluye dos noches de alojamiento en el hotel, acceso gratuito al Park Spa, salida en bici de carretera a los puertos de Andorra, trekking con guía, deporte de altura para activar el cuerpo, sesión de stretching con personal training, ejercicios de movilidad articular y flexibilidad, trabajo de la respiración, indiba de recuperación, masaje deportivo y asesoramiento nutricional. Una experiencia completa.
Por otro lado, a través de Andorra Heath Destination se puede reservar una escapada de montaña con esquí o actividades de verano según la época del año. Esta propuesta incluye una consulta diagnóstica en el Centro Quiropráctico del Molí , dos ajustes quiropráctico y dos masajes descontracturantes. La idea es disfrutar del deporte en un entorno privilegiado y cuidando al máximo la salud física con los mejores profesionales porque la experiencia sea totalmente saludable.
Estudios de prevención de lesiones
La mejor forma de asegurar que la práctica deportiva es segura y solo nos aportará beneficios es la prevención. Andorra Health Destination, a través del centro Podoactiva, ofrece estudios de prevención de lesiones para ciclistas, corredores y esquiadores.
Cada deporte tiene un mundo de especificidades, desde los movimientos hasta los impactos. Y cada cuerpo tiene sus particularidades, por lo cual es muy importante saber cómo funcionan nuestros huesos y músculos, así como las articulaciones, para conocerlo mejor y encontrar sus puntos fuertes y débiles. Para conseguirlo, se realiza un estudio biomecánico y se analiza la forma de comportarse de las diferentes partes del cuerpo ante las exigencias de cada disciplina.
Otro punto muy importante es la equitación, por lo cual los estudios del centro Podoactiva incluyen escáneres 3D de los pies para encontrar el calzado, esquíes o pedales perfectos para mejorar el rendimiento y evitar lesiones.
Tratamientos para deportistas
En el caso de haber sufrido una lesión, es fundamental que puedas confiar en el equipo al cargo de tu recuperación. En este sentido, Andorra cuenta con los mejores profesionales de medicina deportiva porque este llevar proceso sea fácil y, sobre todo, efectivo.
La Clínica Omega Zeta ofrece una serie de programas de diagnóstico y tratamiento personalizados, creado conjuntamente con Podoactiva. Este innovador programa combina la medicina tradicional con la medicina biológica tratando el deportista como un ente completo, con un enfoque holístico e integral.
Este programa, además, cuenta con tres variantes: esquí, runners y ciclismo. La idea es que cada deportista encuentre las soluciones específicas que necesita su lesión, teniendo en cuenta que una misma patología puede presentar daños muy diferentes en función de cómo se ha producido, Por este motivo, es muy importante estudiarla desde una perspectiva próxima al deporte que se practica.
Por otro lado, Celular Clinic va un paso más allá y trabaja con células madre para ofrecer soluciones efectivas y poco agresivas a lesiones y dolores crónicos. La medicina regenerativa es una realidad y muchos deportistas de gran prestigio están empezando a utilizarla para recuperarse de sus lesiones más rápido y de una forma muy poco invasiva. Celular Clinic cuenta con una clínica y un laboratorio con un banco de células madre en Andorra para que todo el proceso se pueda realizar de manera cómoda y efectiva. Se encargan de todo, desde el diagnóstico hasta el tratamiento e incluso con una monitorización de lesión después de la recuperación.
Otros tratamientos
Además de estos tratamientos específicos para deportistas, otros asociados de Andorra Health Destination ofrecen propuestas que pueden tener un gran impacto en el deportista. Se tratan de tratamientos de salud nasal para respirar mejor, actividades para reducir el estrés y la tensión muscular que provoca y ejercicios de respiración que pueden contribuir a un aumento significativo de la capacidad cardio respiratoria.
Andorra es un lugar de privilegio para disfrutar del deporte y de la salud, dos conceptos que, normalmente, van de la mano. Consulta las actividades y los tratamientos deportivos que ofrecen los asociados de Andorra Health Destination.
