Ce n’est un secret pour personne que l’exercice physique présente d’énormes avantages pour la santé d’une personne. Mais parfois, des blessures non désirées surviennent et vous obligent à vous arrêter et à passer par un processus de récupération. Le sport occupe une place privilégiée dans les habitudes de vie saine que toute personne doit suivre pour jouir d’un bien-être physique et mental, mais il est important de mesurer les efforts, de savoir quand s’arrêter et comment traiter les malaises et les blessures qui peuvent survenir. Aujourd’hui, nous ne parlerons pas seulement des avantages du sport en montagne, mais nous expliquerons aussi pourquoi il est bon de suivre des traitements sportifs et de faire le processus de récupération d’une blessure en Andorre.
Mettons-nous au travail !
Une pratique sportive saine en Andorre
L’effort physique en altitude augmente la capacité à générer des globules rouges de 10 à 20 %. Cela signifie que le sang est capable de transporter davantage d’oxygène, ce qui améliore la santé cardiovasculaire et, par la même occasion, les performances sportives.
L’Andorre est un paradis pour les sports de haute altitude. Le Park Piolets Mountain Hotel & Spa propose une préparation physique aux personnes qui souhaitent entamer un programme d’entraînement pour se mettre en forme. Il s’agit d’un pack qui comprend deux nuits d’hébergement à l’hôtel, l’accès gratuit au Park Spa, le cyclisme sur route vers les cols d’Andorre, le trekking avec un guide, le sport en haute altitude pour activer le corps, une séance d’étirement avec un entraînement personnel, des exercices de mobilité et de flexibilité articulaires, un travail de respiration, la récupération de l’indiba, un massage sportif et des conseils nutritionnels. Une expérience complète.
D’autre part, grâce à Andorra Heath Destination, vous pouvez réserver une escapade à la montagne avec du ski ou des activités estivales selon la période de l’année. Cette proposition comprend une consultation de diagnostic au centre chiropratique Molí, deux ajustements chiropratiques et deux massages décontracturants. L’idée est de profiter de ce sport dans un environnement privilégié et de prendre soin de sa santé physique avec les meilleurs professionnels car l’expérience est totalement saine.
Études sur la prévention des blessures
La meilleure façon de s’assurer que la pratique du sport est sûre et ne nous apportera que des bénéfices est la prévention. Andorra Health Destination, par le biais du centre Podoactiva, propose des études de prévention des blessures pour les cyclistes, les coureurs et les skieurs.
Chaque sport possède un monde de spécificités, des mouvements aux impacts. Et comme chaque corps a ses propres particularités, il est très important de connaître le fonctionnement de nos os et de nos muscles, ainsi que de nos articulations, afin de mieux les connaître et de trouver leurs points forts et leurs points faibles. Pour ce faire, une étude biomécanique est réalisée et le comportement des différentes parties du corps face aux exigences de chaque discipline est analysé.
Un autre point très important est l’équitation. C’est pourquoi les études du centre Podoactiva comprennent des scans 3D des pieds afin de trouver les chaussures, les skis ou les pédales parfaits pour améliorer les performances et éviter les blessures.
Traitements pour les sportifs
Si vous avez subi une blessure, il est essentiel que vous puissiez faire confiance à l’équipe chargée de votre rétablissement. En ce sens, l’Andorre dispose des meilleurs professionnels de la médecine sportive pour rendre ce processus facile et, surtout, efficace.
La clinique Omega Zeta propose une série de programmes de diagnostic et de traitement personnalisés, créés en collaboration avec Podoactiva. Ce programme innovant combine la médecine traditionnelle et la médecine biologique, traitant l’athlète comme une entité complète, avec une approche holistique et intégrale.
Ce programme comporte également trois variantes : ski, course à pied et vélo. L’idée est que chaque athlète trouve les solutions spécifiques nécessaires à sa blessure, en gardant à l’esprit qu’une même pathologie peut présenter des dommages très différents selon la manière dont elle s’est produite. C’est pourquoi il est très important de l’étudier dans une perspective proche du sport pratiqué.
En revanche, la Celular Clinic va plus loin et travaille avec des cellules souches pour offrir des solutions efficaces et non agressives aux blessures et aux douleurs chroniques. La médecine régénérative est une réalité et de nombreux sportifs prestigieux commencent à l’utiliser pour se remettre de leurs blessures plus rapidement et de manière très peu invasive. Celular Clinic dispose d’une clinique et d’un laboratoire avec une banque de cellules souches en Andorre, afin que l’ensemble du processus puisse être réalisé de manière confortable et efficace. Ils s’occupent de tout, du diagnostic au traitement et même du suivi des blessures après la guérison.
Autres traitements
En plus de ces traitements spécifiques pour les athlètes, d’autres partenaires d’Andorra Health Destination offrent des propositions qui peuvent avoir un grand impact sur l’athlète. Il s’agit notamment des traitements d’hygiène nasale pour mieux respirer, des activités visant à réduire le stress et les tensions musculaires qu’il provoque, et des exercices de respiration qui peuvent contribuer à une augmentation significative de la capacité cardio-respiratoire.
L’Andorre est un lieu privilégié pour profiter du sport et de la santé, deux concepts qui vont normalement de pair. Découvrez les activités et les traitements sportifs proposés par les partenaires d’Andorra Health Destination.
