Saber volver a la rutina cuidando nuestra mente

Septiembre, un mes de cambios en el cual la gran mayoría tenemos que volver a la rutina y eso nos genera una sensación desconcertante. Muchos indican que, aunque este sentimiento sea estresante, también se sienten felices por volver a tener una rutina sólida a la cual aferrarse. Sin embargo, es cuando más anhelamos los momentos de relax y calma.

Esta vuelta a la rutina implica que después de una temporada de descanso toca dejar atrás el ocio imparable y tener que volver a planificarlo todo, simplemente volver a la realidad. Es por este motivo que es imprescindible cuidarse mentalmente ya que, la salud mental es igual de importante que la salud física.

CUIDAR NUESTRA MENTE ES ESENCIAL

En Andorra Health Destination sabemos lo importante que es para muchos de nosotros el poder trabajar al igual que también lo es el tiempo de desconexión, sobretodo del ritmo frenético que implica volver a la rutina. Nuestro socio Andorra Wellness Experience, ofrece un Plan Abrázate en el cual podrás parar y concederte un pequeño break para cargarte de paz y harmonía durante el fin de semana. Este programa te ayudará a calmar tu mente y restablecer tus niveles de energía para poder volver con más fuerzas después de estos dos días de relajación absoluta.

FACTORES A TENER EN CUENTA PARA NUESTRO BIENESTAR

Hay muchos factores que influyen en el bienestar emocional de una persona y este ritmo vertiginoso del día a día se convierte en nuestra “nueva normalidad”. Sin embargo, no debería ser así y todos tendríamos que ser conscientes de ello. Hoy vamos a mencionar dos de los factores más importantes que deberíamos identificar para lograr un bienestar personal óptimo.

En primer lugar, mantener una dieta sana. Nuestra alimentación es algo que debemos controlar porque juega un papel esencial en nuestras vidas a nivel, tanto físico como mental y emocional. Por este motivo, Nutrireset by Eva Grau es un centro que promueve la salud de las personas a nivel físico y mental. Ofrece un programa exclusivo llamado El arte de cuidarse en el que se realiza un asesoramiento integral sobre hábitos saludables para poderlos implementar en tu día a día.

En segundo lugar, cuidar tus relaciones sociales y personales y disfrutar de tu tiempo libre es fundamental Aprovecha todo el tiempo para hacer actividades con tus seres queridos y pasar tiempo con ellos, de este modo podrás despejar tu mente. Para lograr esto, te ofrecemos el Plan Zen Mood del centro de salud y bienestar Andorra Wellness Experience. Este programa incluye un recorrido por los caminos de los riegos que rodean la valle de Andorra y Escaldes, donde podrás disfrutar de los magníficos paisajes de montaña, entre otros.

Si sufres de estrés al volver a la rutina y quieres cuidar de ti, llevar a cabo estos consejos que te ofrecemos hoy te será útil. Además, Andorra Health Destination está aquí para ti y te ofrece un sinfín de experiencias personalizadas. Así pues, no dudes en contactar con nosotros para ver cómo podemos ayudarte a encontrar todo lo que necesitas.

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