Fer una activitat en plena naturalesa acompanyat de la teva família o de la parella no requereix una gran expedició. Si no acostumeu a caminar per la muntanya, això no serà un impediment, ja que un bany de bosc és una oportunitat per a gaudir de la natura mitjançant un passeig tranquil, sense grans pujades i en entorns de gran riquesa forestal.

¿Què és un bany de bosc? Un bany de bosc és una pràctica d’origen Japonès, desenvolupada als anys vuitanta i que actualment forma part del programa nacional de salut del país Nipó.

¿Com es fan? Mitjançant una experiència guiada, es duran a terme activitats enfocades a connectar amb l’entorn a través dels sentits. En aquest àmbit millorarem la comunicació entre els participants per així enfortir els llaços i tenir un record especial de les teves vacances allunyat de les pantalles, tecnologies i de les rutines del dia a dia.

BENEFICIS

Gaudeix dels boscos del Principat d’Andorra amb un bany de bosc i obtindràs molts beneficis pel cos, entre els quals destaquem:

• La reducció de l’estrès
• Equilibrar la pressió arterial
• Enfortiment del sistema immunitari
• Millorar l’atenció i la creativitat.
• Ajuda a treballar l’educació emocional
• Millorar els cicles del son.
• Deixa’t sorprendre amb el que la naturalesa pot generar en els teus éssers més estimats.

FITXA TÉCNICA

• Ruta: nivell fàcil
• S’ha de portar: calçat esportiu, gorra de sol, impermeable, aigua