¿Com aconseguir benestar a través de l’esport sigui quin sigui el teu nivell?
L’esport és un element fonamental dins d’un estil de vida saludable. La seva pràctica, a més d’alliberar endorfines, l’hormona de la felicitat, millora l’estat físic i ajuda a netejar la ment i ordenar els pensaments. Així doncs, es coneix com a “salut esportiva” el fet d’obtenir un estat de benestar físic i mental a través de la pràctica de l’esport.
És important entendre que quan una persona duu a terme una activitat física s’exposa a lesions i a un deteriorament de les articulacions i altres parts del cos, per la qual cosa és molt important que l’esport es practiqui de forma controlada. L’activitat física és beneficiosa per a qualsevol persona, però no tothom pot practicar esport al mateix nivell ni té els mateixos gustos. Per això, avui us portem diverses alternatives per a gaudir de l’esport a Andorra, sigui quin sigui el teu nivell.
Alt rendiment
Si l’exercici físic és la teva vida i vols posar-te a punt en un entorn privilegiat per a la pràctica esportiva, Park Piolets Mountain Hotel & Spa té una proposta perfecta per a tu. Es tracta d’un programa de preparació física d’alt nivell, que inclou dues nits d’allotjament, sortida amb bici carretera sense guia als ports d’Andorra o Trekking amb guia, esport d’alçada per activar el cos, entrenament per millorar el rendiment esportiu i per ajudar a analitzar la forma física, sessió de stretching amb personal trainer, recuperació muscular, radiofreqüència, massatge esportiu , assessorament nutricional i accés gratuït al Park Spa.
Una proposta de luxe per a persones que vulguin iniciar un programa d’entrenament i una posada a punt esportiva, és a dir, totes les persones que realitzen un esport continu i volen estar en un estat físic òptim abans de començar l’activitat. Així, l’objectiu essencial d’aquest programa és aportar força i resistència física per preparació esportiva continuada a posteriori i de llarg termini.
Pel dia a dia
Per a la gran majoria de persones, l’esport és un hobby saludable que ajuda a mantenir un bon estat físic i, a més, entretenir-se durant una estona mentre es posa el cos a prova. Si pertanys a aquesta gran majoria de persones que practiquen esport per plaer i vols treure el màxim rendiment al teu cos, la clínica Omega Zeta i Podoactiva presenten tres programes de diagnòstic i tractament personalitzat per a la pràctica de l’esquí, el running i el ciclisme.
Aquests innovadors programes combinen la medicina tradicional amb la medicina biològica tractant l’esportista com un ens complet, amb un enfocament holístic i integral. La proposta inclou una consulta de traumatologia a l’Institut Dr. Rabat, un estudi biomecànic de la marxa a Podoactiva i una sessió d’osteopatia.
Relax
L’esport també pot ajudar a aconseguir una connexió entre el cos i la ment a través de pràctiques com el ioga. Si ets de les persones que busquen harmonia i pau interior a través del ioga i de tractaments aiurvèdics, el centre Komorebi té una proposta perfecta que ben segur t’interessa conèixer.
El programa Balanç Ioga i Aiurveda Komorebi ofereix la possibilitat de triar entre les diverses disciplines de ioga que s’imparteixen al centre Komorebi, com el vinyasa ioga, l’hatha-ioga o l’aeroioga. A més, inclou dues nits d’allotjament a l’Hotel Carlemany i consta d’una gran oferta de tractaments i productes aiurvèdics per mantenir la bellesa i el benestar físic i mental d’una manera saludable.
Andorra és un destí incomparable per a trobar l’harmonia física i mental amb l’esport i la natura, una combinació perfecta que converteix al país en un entorn privilegiat, ple de possibilitats. Sigui quin sigui el teu nivell o les teves preferències quant a la pràctica esportiva, Andorra ofereix tot el que necessites per a millorar el teu rendiment esportiu, relaxar-te i tenir la teva ment i cos al 100% per la teva tornada cap a casa.
